2024深圳中考体育要求:详解仰卧起坐考试(含标准动作)

2024深圳中考体育仰卧起坐考试要求:考生需在一分钟内完成仰卧起坐,动作规格包括双肘触及或超过膝盖,肩胛必须触垫。考试方法详细介绍,场地器材包括垫子和倒计时电动计时器。请参考2024年深圳中考体育考试评分标准。

2024深圳中考体育仰卧起坐考试要求

一分钟仰卧起坐(女)

(一)考试方法 

监考员发出“预备——开始”的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。

(二)动作规格 

考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

(三)场地器材 

垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。

推荐阅读:2024年深圳中考体育考试评分标准(各项目都有)

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